Nuevo grupo de YOGA TERAPÉUTICO

BENEFICIOS DEL YOGA TERAPEUTICO PARA LA SALUD

El yoga terapéutico es un programa de entrenamiento que tiene como objetivo restablecer el equilibrio natural del cuerpo y así conseguir un mejor alineamiento del mismo. Este concepto, diseñado por Boris Bazzani, fisioterapeuta y experto en yoga, surge de la consideración de que existen muchos puntos de contacto entre el hatha-yoga, rama de la antigua disciplina india en la que predomina el componente físico-gimnástico y la gimnasia postural moderna.

Tiene como principios básicos:

  • La respiración
  • El control constante del cuerpo
  • El mantenimiento de una correcta alineación postural.

La postura corporal está influenciada por el juego armonioso y delicado de tensiones recíprocas entre los músculos: cuando algunos de ellos se contraen o se relajan excesivamente, este equilibrio perfecto se pierde y surgen alteraciones en la postura que, con el paso del tiempo, se vuelven crónicas y pueden causar dolor.

Los malos hábitos posturales, el sedentarismo, permanecer muchas horas al día en el ordenador en posiciones incorrectas son todas causas de tensión muscular anormal. Pero también la esfera emocional interfiere con la armonía postural: la ansiedad, el estrés, la frustración y el miedo afectan a los músculos haciéndolos contraer excesivamente. La ciencia psicosomática indica (como ya lo hiciera el yoga hace miles de años como precursor de esta ciencia) las estrechísimas conexiones existentes entre el cuerpo y la mente y cómo todo aquello que afecta al cuerpo repercute en la mente o todo aquello que altera la mente alcanza al cuerpo.

Para restablecer el equilibrio corporal perdido se utilizan los asanas y la respiración.

Los asanas son determinadas posturas que el cuerpo adopta para ejercer una beneficiosa influencia sobre todos sus órganos y glándulas, sobre el sistema neuromuscular, sobre funciones muy diversas y sobre las energías, y armonizan también la función mental. Los asanas o esquemas corporales también benefician todos los sistemas del cuerpo: el circulatorio, el respiratorio, el digestivo, el endocrino y el nervioso.

Gracias al yoga terapéutico podrás mejorar tu postura; de esta manera, además de hacer que tu figura sea más elegante y armoniosa, puedes evitar o aliviar muchos trastornos más o menos frecuentes y molestos que provocan el estilo de vida sedentario.

Cualquiera puede beneficiarse de esta forma de movimiento, independientemente de la edad y el nivel de preparación física porque procura ese bienestar real del cuerpo, la mente y el comportamiento que caracteriza a la verdadera salud, que no es sólo ausencia de enfermedad.

OS ESPERAMOS LOS MARTES Y JUEVES A LAS 15:00H.

IMPARTIDOS POR FISIOTERAPEUTAS COLEGIADOS

¡SABEMOS Y QUEREMOS AYUDARTE!

8 DE SEPTIEMBRE: DÍA MUNDIAL DE LA FISIOTERAPIA

CENTRO AVANZAMOS SERÁ 1 DE LAS MÁS DE 40 CLÍNICAS QUE PARTICIPARÁ EN LA II JORNADA SOLIDARIA DEL ICOFCV QUE SE CELEBRA EL PRÓXIMO 8 DE SEPTIEMBRE.

Coge tu cita el próximo día 8 de Septiembre para una sesión de Fisioterapia en el CENTRO AVANZAMOS Y COLABORA. Los fondos que se recauden se destinarán a la Asociación de Fibrosis Quística de la Comunidad Valenciana.

Se destinará 1€ por cada sesión realizada el día 8 de septiembre, también Día Mundial de la Fibrosis Quística. Así mismo, tendremos una hucha cerrada facilitada por el ICOFCV para que todas las personas que lo deseen (pacientes, familiares, etc) puedan hacer su aportación particular.

¡TE ESPERAMOS!

http://www.colfisiocv.com/40_clinicas_jornada_solidaria

DPTO FISIOTERAPIA: CUIDADOS DEL SUELO PÉLVICO

¿Qué problemas se asocian al suelo pélvico?

Solemos prestarle poca atención a la musculatura del suelo pélvico, debido a que es difícil de reconocer, y en la mayoría de los casos ni siquiera se sabe que existe. Pero debemos saber que tiene la capacidad de enderezar nuestra postura corporal y contribuir a cualquier trabajo corporal.

Cuando existe debilidad de esta musculatura, muchas veces forzamos excesivamente la musculatura de la espalda, muslos y abdomen, lo que puede provocar PROBLEMAS DE ESPALDA como hernias discales o lumbalgia… Otros problemas relacionados con esta debilidad es la INCONTINENCIA URINARIA (pérdida involuntaria de orina) y el PROLAPSO (caída de la matriz y la vejiga), que suelen presentarse después del embarazo o en una edad más avanzada.

¿Quién está en riesgo de sufrir incontinencia o prolapso?
-Mujeres a partir de 35 años
-Mujeres con 2 o + hijos
-Otros factores:
oMenopausia
oSobrepeso
oEstreñimiento
oPrendas ajustadas
oTos crónica
oTocar instrumentos de viento
oEjercicio excesivo
oEjercicio nulo

*Medidas a seguir:
-Medidas higiénico-dietéticas
-FISIOTERAPIA:
oPotenciación de los abdominales
oCorrección de la zona lumbosacra
oEjercicios de Kegel (ejercicios destinados a fortalecer los músculos pélvicos)
oPilates terapéutico
oGimnasia abdominal hipopresiva.

EXPERIENCIA EN PRIMERA PERSONA: FISIOTERAPIA RESPIRATORIA, LA GRAN DESCONOCIDA

Hoy la mamá de Ángel, un nene de 6 meses con Bronquiolitis aguda, quiere contarnos su experiencia.

“Soy Elena, la madre de Ángel, mi pequeño de 6 meses, que desde que llegó el frío no se ha quitado los mocos del pecho.
Había días en los que ni él ni yo dormíamos, noches largas en las que sufría pensando cómo podía ayudarle. Después de insistirle al Pediatra, porque yo notaba que mi hijo no estaba bien, que cada vez tenía más mucosidad, tos, fiebre y muy mala cara, estuvieron a punto de ingresarle per al final nos enviaron a casa. Lo único que nos recetaron en todas las visitas a las que fuimos fue la famosa “apiretal” pero yo veía que mi hijo no mejoraba, al final me recomendaron otra Pediatra fuera de donde yo vivo, en otra ciudad, que en cuanto le vio se alarmó, porque llevábamos ya tres semanas de aquí para allá sin que nadie pudiese darnos una solución, le diagnosticó Bronquiolitis aguda y su recomendación fue 5 sesiones de Fisioterapia respiratoria, nunca me habían hablado de ella, si que sabía que los fisios suelen hacer masajes, curar esguinces, pero nada que tuviera relación con las enfermedades respiratorias.
Me puse en contacto con Centro Avanzamos en Gandía y sin dudarlo, cogimos cita para hacer las sesiones que el médico nos recomendó, y la verdad es que todavía no me lo creo, la atención fue muy buena, la dulzura con la que nos trataron y lo contento que iba mi pequeñín a las sesiones. La primera sesión, ya fue todo un éxito, esa misma tarde parecía otro niño, durmió toda la noche, el fin de semana lo pasó estupendamente, sin fiebre, ni tos y sin apenas mucosidad y al terminar el tratamiento que nos recomendó la Pediatra estaba curado.
No paro de preguntarme por qué los Pediatras no recomiendan como tratamiento la Fisioterapia respiratoria porque después de ver los beneficios que ha obtenido mi hijo, ya no tengo ninguna duda, también quiero llevar a su hermano, de 5 años que se suele constiparse con mucha frecuencia”

DPTO FISIOTERAPIA: BENEFICIOS DEL PILATES PARA EMBARAZADAS

¿TODAVÍA NO CONOCES LOS BENEFICIOS DEL PILATES PARA EMBARAZADAS?

-Prepárate para el parto y el posparto practicando ejercicio de la mano de un FISIOTERAPEUTA-

1. Fortalece el suelo pélvico, siendo posible conseguir un parto natural de menor duración, evitando la episiotomía y previniendo posibles incontinencias.

2. Mejora la circulación que se ve alterada, provocando hinchazón en las piernas, varices…

3. Disminuye los dolores de espalda, flexibilizando la columna, mejorando la estabilidad lumbopélvica y por tanto disminuyendo el riesgo de padecer patologías secundarias al embarazo: dolores de cabeza, contracturas, lumbalgias, ciatalgias, dolor sacro-ilíaco…

4. Mejora la postura corporal que se ve alterada por el cambio del centro de gravedad.

5. Aumenta la fuerza muscular tanto de la parte superior como inferior, ante las demandas del cuidado del recién nacido: lactancia, cambio de pañales, transporte del bebé…

6. Ayuda a mantener las funciones abdominales, la faja abdominal y a prevenir la diástasis o separación de los rectos del abdomen, por el aumento del peso del bebé y mejora la fuerza expulsiva durante el parto.

7. Estimula el trabajo cardiovascular.

8. Trabaja la expansión torácica para así aumentar la capacidad respiratoria reducida por el volumen fetal, dismunuyendo el estrés y la ansiedad de los últimos meses.

Impartimos grupos reducidos con un máximo de 5 personas por clase, para que nuestra fisioterapeuta experta en Pilates pueda dedicarle la máxima atención a cada una de las futuras mamás.
Disponemos de horario por la mañana, a mediodía y por la tarde.

Además contamos con un área de atención y tratamiento a la mujer y al bebé.
Consúltanos todas tus dudas. Tel. 96 214 81 40 – 691 087 021

DPTO FISIOTERAPIA: TRATAMIENTOS POSTPARTO PARA LAS NUEVAS MAMÁS

¿Acabas de ser mamá y te gustaría recuperar tu figura, reducir el cansancio y poder disfrutar todo lo que puedas de tu bebé con las máximas energías?
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Una vez que el bebé nace, algunos de los cambios que el embarazo ha provocado en tu cuerpo desaparecen pero muchos otros permanecen, junto a esto se adoptan malas posturas mientras lo alimentamos, dormimos menos y peor y todo eso acaba pasándonos factura a nuestra salud.

Por ello, CENTRO AVANZAMOS, quiere ayudarte y ofrecerte los mejores tratamientos para ti porque te lo mereces, tenemos programas de recuperación posparto personalizados.

*TRATAMIENTOS MAMÁ BIENESTAR:

– PILATES TERAPÉUTICO POSTPARTO: Tonifica tu cuerpo haciendo ejercicio, mejorando tu circulación y fortaleciendo tu suelo pélvico.
– REEDUCACIÓN DEL SUELO PÉLVICO: Prevención y tratamiento de incontinencia.
– TRATAMIENTO DE CICATRICES: Cesáreas…
– MASAJES RELAJANTES O DESCONTRACTURANTES: Relaja la musculatura y prepárala para el día a día.
– OSTEOPATÍA: Cuida tu espalda de la forma más natural.
– DRENAJE LINFÁTICO MANUAL: Problemas circulatorios, piernas cansadas, varices, celulitis, retención de líquido…
– PODOLOGÍA: Cuida tus pies y protégelos de frío y del calor.
– MEDITACIÓN MINDFULNESS: Relájate, desconecta durante unos minutos del estrés de tu nueva situación y recárgate de energías.

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DPTO LOGOPEDIA: LA AFASIA

Nuestra LOGOPEDA nos explica qué es la AFASIA, porqué se produce y la importancia del tratamiento.

La afasia se caracteriza por la pérdida parcial o total para usar el lenguaje a causa de una lesión cerebral que afecta tanto a la comprensión como a la producción del lenguaje.

Las causas más comunes son los traumatismos cráneoencefálicos (TCE), los accidentes cerebrovasculares (ACV) o ictus, los tumores, las patologías vasculares (isquemias o hemorragias) y las infecciones del Sistema Nervioso (SN).

Las consecuencias pueden depender de la gravedad de la lesión, de la parte del cerebro dañada, del estado premórbido o incluso de los hábitos de salud.

Una de las clasificaciones de las afasias viene dada por el grado de disfunción a nivel de expresión y comprensión, de la que se destacan los siguientes tipos:

•Afasia de Broca o motora: La producción verbal es deficiente y la comprensión del lenguaje está relativamente conservada.
•Afasia de Wernicke o Sensorial: Lenguaje fluido pero con la comprensión afectada.
•Afasia de Conducción: Lenguaje y comprensión normal pero con dificultad para denominar y repetir.
•Afasia global: Lenguaje espontáneo inexistente y comprensión limitada.
•Afasia sensorial transcortical: Lenguaje fluente con comprensión pobre y con repetición preservada.
•Afasia motora transcortical: La producción verbal es deficiente y la comprensión está relativamente preservada.
•Afasia mixta transcortical: Lenguaje no fluente e importante pérdida de la capacidad de comprensión.
•Afasia anómica: Lenguaje fluente pero con dificultad para denominar objetos. La comprensión es normal.
•Afasia subcortical: El lenguaje puede ser fluente o no fluente y la comprensión auditiva está afectada así como la denominación.

Las personas que han sufrido un Daño Cerebral Adquirido presentan problemas cognitivos, de comunicación y de recepción de la información. Por este motivo, la rehabilitación de la afasia, debe ser individualizada y debe potenciar las capacidades cognitivas y lingüísticas preservadas de cada persona. Además, suelen tener dificultades a nivel emocional y de control motor, de ahí que se tenga que tener en cuenta el trabajo en otras áreas, como la psicología o la fisioterapia, con el fin de conseguir una rehabilitación lo más completa posible.

DPTO FISIOTERAPIA: MASAJE ESPECIAL PARA EMBARAZADAS

El embarazo es una de las etapas más especiales de tu vida. Con los cuidados adecuados puedes convertir los nueve meses en una dulce espera.

El masaje para embarazadas, destinado a la futura mamá proporciona muchos beneficios: reduce la aparición de estrías, elimina la retención de líquidos, disminuye las molestias de espalda y te proporcionará una inmediata y duradera sensación de bienestar.

Muchos dicen que el embarazo es uno de los momentos más radiantes de la mujer. Algunas mujeres no lo viven de esa forma debido a ciertos malestares que pueden sentir o a los cambios físicos que se experimentan durante esta etapa en su cuerpo. Por ello, en el Centro Avanzamos realizamos un masaje muy especial para las futuras mamás centrado en sus necesidades a medida que su cuerpo atraviesa los cambios de gestación.
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Esta experiencia altamente placentera se convierte además en una práctica terapéutica pues, se consigue equilibrar el cuerpo y la mente mejorando el estado general de la madre y, por lo tanto, del bebé.

El masaje para embarazadas es el regalo ideal para esa esposa, hija, hermana o amiga, y una saludable manera de cuidarse durante esta bonita etapa.

LOS BENEFICIOS DEL MASAJE
El masaje prenatal es un masaje que lo reciben simultáneamente la futura mamá y el bebé.
-Alivia malestares musculares como calambres, tensión muscular, rigidez y dolores de espalda.
-Reduce las varices y combate la formación de estrías, mejorando la circulación.
-Ayuda a eliminar la retención de líquidos, disminuyendo la sensación de piernas cansadas y reduciendo la aparición de varices.
-Ayuda a relajarse física y emocionalmente, sintiéndose mejor y eliminando la depresión o la ansiedad que a veces acompañan al embarazo, reduciendo el estrés hormonal.
-Estabiliza las hormonas.
-Elimina el cansancio.
-Ayuda a dormir bien.
-Proporciona bienestar.

DPTO LOGOPEDIA: LA IMPORTANCIA DEL LENGUAJE ORAL

NUESTRA LOGOPEDA NOS CUENTA LA IMPORTANCIA QUE SUPONE EL LENGUAJE ORAL EN NUESTROS HIJOS Y A QUÉ EDAD DEBERÍAN DECIR CADA PALABRA.

El lenguaje oral es un proceso complejo y madurativo.

Durante su proceso de adquisición se diferencian la etapa prelingüística y la etapa lingüística.
– La etapa prelingüística abarca, generalmente, el primer año de vida del niño y se caracteriza por el empleo de gestos, vocalizaciones, balbuceo, etc.
– A partir de la emisión de las primeras palabras y del empleo de éstas para comunicarse, se inicia la etapa lingüística. Es ese momento, cuando a través de las diferentes situaciones comunicativas y de la necesidad del niño por comunicarse, van expresando mayor número de producciones e incorporando otras nuevas de mayor complejidad.

La adquisición del lenguaje es un proceso individual que dependerá del desarrollo madurativo de cada uno. A continuación, se recogen de manera orientativa algunas de las características del lenguaje que tienen lugar a lo largo de su desarrollo:

1-12 meses: imita, balbucea, utiliza gestos (“adiós”, “palmas”).

12-24 meses: combina dos palabras, señala, responde a palabras como “ven”, “dame”, utiliza gestos para saludar, negar o afirmar con la cabeza.

3 años: combina cuatro palabras o más, interacciona con los demás, realiza preguntas del tipo ¿por qué?, utilización de verbos y artículos.

4 años: utiliza oraciones complejas, realiza preguntas de tipo ¿cómo?, ¿cuándo?

5 años: utiliza los tiempos presente, pasado y futuro, posee un vocabulario amplio, narra sucesos.

6 años: hace un uso adecuado de la gramática en las oraciones, utiliza los relativos (que, lo que), posesivos (mío, tuyo, suyo) y conjunciones (y, ni, que).

La estimulación que reciba el niño por parte del entorno social juega un papel muy importante en su desarrollo comunicativo, ya que influirá en el inicio y en la evolución de su lenguaje. Por ello, es importante una adecuada y cuidada estimulación lingüística.

DPTO PSICOLOGÍA: SÍNDROME DE TOURETTE

¿Qué es el Síndrome de Gilles de la Tourette?

Es un trastorno neurobiológico. Los síntomas aparecen normalmente en la infancia: la edad más común de aparición de los primeros tics es durante los primeros cursos de primaria.
Hay cuatro distintivos básicos que caracterizan el trastorno. Estos rasgos clínicos son necesarios para el diagnostico pero, a menudo, hay otros comportamientos asociados que se pueden observar en algunos pacientes con ST. Los rasgos básicos son los siguientes:
•El niño con ST presenta múltiples tics motores involuntarios.
•Tiene tics vocales, profiere involuntariamente ruidos, palabras o frases.
•Los síntomas son fluctuantes.
•Los síntomas del ST varían con el tiempo.
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Muchos de ellos tienen problemas adicionales como:
•Trastorno obsesivo-compulsivo: la persona siente necesidad de hacer algo repetidamente, como lavarse las manos o asegurarse que la puerta está cerrada con llave. Las compulsiones más recuentes son tocar, golpear, contar, frotar, parpadear y mirar fijamente.
•Trastorno de déficit de la atención, en el cual la persona tiene dificultades en concentrarse y se distrae fácilmente.
•Trastornos del desarrollo del aprendizaje en los hay dificultades de lectura, escritura, aritmética, y problemas de percepción.
•Problemas de control de impulsos, pudiendo darse conductas muy agresivas o hechos socialmente inapropiados.
•Trastornos del sueño, despertarse frecuentemente o hablar dormido.

Pronóstico:
No hay cura para el ST. Sin embargo, el trastorno en muchos pacientes mejora a medida que pasa el tiempo. La esperanza de vida no se ve afectada, no es una enfermedad degenerativa. En ocasiones se presenta una remisión completa después de la adolescencia. Aunque los tics pueden disminuir con la edad, es posible que los trastornos neuropsiquiátricos, como la depresión, los ataques de pánico, alteraciones del estado de ánimos y conductas antisociales, pueden aumentar.
Terapia psicológica.
La psicoterapia no es un tratamiento específico del trastorno de la Tourette, pero puede ser útil para ayudar al individuo a manejar el estigma de la enfermedad y los problemas de autoestima, para promover el bienestar interpersonal y las habilidades sociales, y para mejorar la opción del trabajo. Además de mejorar las habilidades adaptativas, la psicoterapia puede reducir la ansiedad que empeora la gravedad de los síntomas. Si además están presentes trastornos afectivos y de ansiedad, el manejo de estos estados puede mejorar el curso del trastorno.

Principios generales de la intervención:
•Ayudar a la familia mediante grupos de apoyo, terapia en familia, apoyo rofesional, grupo de hermanos…
•Promover su autonomía e independencia social y personal.
•Apoyar, explicar e informar con detenimiento y de forma realista la aturaleza del trastorno, para comprender y aceptar mejor sus síntomas.
•Hacer una individualización de los objetivos y estratégicas terapéuticas.
•Dar oportunidades para una implicación activa del niño.
•Reducir las situaciones que pueden generar estrés en él.
•Diseñar un entorno cálido, positivo y empático.
•Proveer apoyo, dar señales y refuerzos.
•Establecer programas para controlar sus iras.
•Intentar motivar a los niños para que controlen en lo que puedan conductas socialmente inaceptables, e intenten sustituirles por conductas o tics socialmente aceptables.